1.
Listy špenátu operte, banán oloupejte, z hrušky vykrojte jádřinec.
2.
Banán, hrušku a okurku pokrájejte na menší kousky do mixéru na smoothie, přidejte listy špenátu, citronovou šťávu, slunečnicová semínka a vodu, rozmixujte dohladka a je to!
Autorkou receptu je Kateřina Kuranová píše blog www.smoothcooking.cz a vydala kuchařku České smoothie. Recept najdete také v naší kuchařce.